更年期凌晨1:00-2:00起床注意事项

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更年期凌晨1:00-2:00起床注意事项

1.注意肝病:正常情况下,凌晨1:00-2:00是肝脏排毒时间。如果半夜醒来,要考虑是不是肝脏有问题。

2.谨防心脏病:心脏病会导致睡眠质量不佳。如果经常半夜醒来,就要考虑自己是否患有心脏病。

3.警惕抑郁症:如果更年期女性总是半夜醒来,可能是抑郁症的征兆。你必须。愿您安心度过更年期。

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